無論是工作環境所致，還是我們日常的生活習慣，在不知不覺中，我們的生活原則逐步變成了：能躺著不坐著，能坐著不站著...就在我們偷懶的過程中，身上的肉肉可是長的肆無忌憚...
久而久之，我們的身體逐漸變成了扁平臀、大象腿、水桶腰、蝴蝶臂...（當然，不排除一些所謂的命中注定-先天因素的原因）尤其是其中的扁平臀和大象腿，讓多少女生放棄了心心念念的包臀裙、牛仔褲，想學別人穿個絲襪吧，人家是若隱若現的性感，大象腿生生穿出了不撐破也要磨破（大腿肉太多，走路磨褲襠啊！）的無奈...
我們一直以為總是坐著才會出現塌屁股、大象腿，其實造成大象腿和扁平臀并不全是久坐引起的，長期站立的姑娘也很容易有這方面的困擾。因為無論是久坐還是久站都會引起腿部血液和淋巴循環不暢，讓分解血液中脂肪的激素─脂蛋白脂肪酶停止分泌,進而造成燃燒的脂肪減少，存儲的脂肪增多，因此身體才會逐漸變得臃腫。嚴重者還可能會造成靜脈曲張，出現恐怖的“蚯蚓腿”...
無論你是先天因素還是一些不良生活習慣造成的扁平臀和大象腿，這都改變不了這兩個體型絕不是現代審美標準的事實，因為，這樣的體型，真的不好看...
是啊，現實太殘酷！
相信一定有部分有這種困擾的女生早已認識到了現實，也開始各種針對性的健身或是所謂的妙招來改善自己的體型，如果你的付出已經見效了，小編真心為你感到高興。
可是，如果你還沒有看到效果或是還沒有開始行動起來，小編想告訴你，不妨試試下面這幾個改善扁平臀和大象腿的瑜伽體式吧，每天堅持做一遍，小編坐等你的美照!
幻 椅 式
習練要點：
1.膝關節不要超過腳尖；
2.臀部朝向正后方；
3.將雙手大拇指指向胸腔的正中；
4.上方肩膀保持向后向下沉；
好處:刺激腿部肌肉，特別是臀部和大腿。在這個體式中，不僅要保持身體的平衡，更要學會如何調整身體的用力點。幻想自己真的坐在椅子上，大腿和臀部的肌肉變得緊張，因此才會更加緊致、有型。
戰 士 二 式
習練要點：
