卵巢是女性健康美麗的“生命之源”！關乎著女人的健康與美麗，卵巢早衰將會使女人的容顏蒼老，青春不再。想要延緩衰老，呵護健康，趕緊趁著年輕的時候保養好卵巢。
下面就讓我們一起看看下文了解更年期的女性該怎么保養卵巢吧。
卵巢保養方法
1、調節情緒
體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病的發生。所以女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，有不良情緒時要學會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。
2、科學生活方式
避免卵巢早衰，要堅持科學的生活方式。婦女要適當多喝牛奶，多吃魚、蝦、豆類、蜂蜜等食物，養成鍛煉身體的好習慣。下圖這款蜂蜜不錯，每天一杯蜂蜜不僅預防便秘，還能刺激卵巢自己分泌雌激素。
吃過咸和過甜的食物、通宵熬夜、抽煙喝酒、三餐不規律、盲目節食等不良習慣對身體的危害極大，會引發分泌功能紊亂而造成卵巢早衰。養成良好的作息習慣，保持健康的生活方式再輔以適當的體育鍛煉才是最佳之選。
2、調節情緒
體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病的發生。所以女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，適當增加業余愛好。如養魚、養花、聽音樂、運動、跳廣場舞等。
3、保證睡眠
睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。一定要盡量使情緒穩定，晚上睡覺前不要做劇烈運動，也不宜喝濃茶，要放松身心，聽聽輕緩節奏的音樂，以幫助入眠。
4.按摩
保養卵巢可以經常按摩穴位，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合癥，減緩月經痛苦。
卵巢早衰對女性的危害很重大，可影響女性生育能力和引起女性提前衰老。卵巢對女人關系重大，望大家好好保養！
